Макро разпределение
Колко калории има в Яйца, клас А, голям, яйце цяло?
Яйца, клас А, голям, яйце цяло съдържа 148 калории на 100g с 12.4g протеин, 1g въглехидрати и 10g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 148 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Витамин D.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 148kcal | 148kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.4g | 12.4g | 25% |
| Въглехидрати | 1.0g | 1.0g | — |
| Мазнини | 10.0g | 10.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.2g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 129mg | 129mg | — |
| Калцийатлет | 48mg | 48mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 132mg | 132mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 11mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.5mcg | 2.5mcg | 13% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйца, клас А, голям, яйце цяло — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Яйца, клас А, голям, яйце цяло съдържа 148 калории на 100g с 12.4g протеин, 1g въглехидрати и 10g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 148 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Витамин D.
Яйца, клас А, голям, яйце цяло съдържа 12.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 12.4г протеин.
В Яйца, клас А, голям, яйце цяло се открояват Витамин D, Протеин и Цинк. На 100г: 12.4г протеин, 1г въглехидрати и 10г мазнини.
Яйца, клас А, голям, яйце цяло може да се впише при отслабване. С 148 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйца, клас А, голям, яйце цяло е подходящ за кето диета. С 1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйца, клас А, голям, яйце цяло съдържа 148 kcal, 12.4г протеин, 1г въглехидрати и 10г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйца, клас А, голям, яйце цяло в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.