Макро разпределение
Колко калории има в Какаови зърна, сурови?
Какаови зърна, сурови съдържа 528 калории на 100g с 12.4g протеин, 34.7g въглехидрати и 43.1g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 79 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 528kcal | 79kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.4g | 1.9g | 25% |
| Въглехидрати | 34.7g | 5.2g | — |
| Мазнини | 43.1g | 6.5g | — |
| Фибриатлет | 33.2g | 5.0g | 119% |
| Захар | 1.8g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 25.6g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 21mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 128mg | 19mg | 10% |
| Желязоатлет | 14mg | 2mg | 77% |
| Калий | 1524mg | 229mg | 32% |
| Магнезийатлет | 499mg | 75mg | 119% |
| Цинкатлет | 7mg | 1mg | 62% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Какаови зърна, сурови — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Какаови зърна, сурови съдържа 528 калории на 100g с 12.4g протеин, 34.7g въглехидрати и 43.1g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 79 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Магнезий.
Какаови зърна, сурови съдържа 12.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 15г получаваш 1.9г протеин.
В Какаови зърна, сурови се открояват Магнезий, Фибри и Желязо. На 100г: 12.4г протеин, 34.7г въглехидрати и 43.1г мазнини.
Какаови зърна, сурови съдържа 528 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Какаови зърна, сурови е подходящ за кето диета. С 34.7г общо въглехидрати и 33.2г фибри на 100г (1.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Какаови зърна, сурови съдържа 528 kcal, 12.4г протеин, 34.7г въглехидрати и 43.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Какаови зърна, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.