Макро разпределение
Колко калории има в Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол?
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол съдържа 129 калории на 100g с 7.1g протеин, 24g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 129 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 129kcal | 129kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.1g | 7.1g | 14% |
| Въглехидрати | 24.0g | 24.0g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 9.4g | 9.4g | 34% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 242mg | 242mg | — |
| Калцийатлет | 63mg | 63mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 370mg | 370mg | 8% |
| Магнезийатлет | 56mg | 56mg | 13% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Макарони (сготвен)
Баница със спанак
Еклери
Кокос, сушен, без захар
Бурито, замразено, боб и сирене
Сушен кокос, настърган
Често задавани въпроси
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол съдържа 129 калории на 100g с 7.1g протеин, 24g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 129 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол съдържа 7.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.1г протеин.
В Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол се открояват Фибри и Магнезий. На 100г: 7.1г протеин, 24г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 129 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол не е идеален за кето диета. С 14.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол съдържа 129 kcal, 7.1г протеин, 24г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, френски, зрели семена, варени, с варене, със сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.