Макро разпределение
Колко калории има в Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови?
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови съдържа 335 калории на 100g с 23g протеин, 60g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 335 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Фибри.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 335kcal | 335kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.0g | 23.0g | 46% |
| Въглехидрати | 60.0g | 60.0g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 24.7g | 24.7g | 88% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 127mg | 127mg | 10% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 1330mg | 1330mg | 28% |
| Магнезийатлет | 156mg | 156mg | 37% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 33% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Черен боб, суров
Риба тон (консерва във вода)
Пита (арабски хляб)
Напитки, шоколад сироп
Сушено манго без захар
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови съдържа 335 калории на 100g с 23g протеин, 60g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 335 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Фибри.
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови съдържа 23г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.0г протеин.
В Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 23г протеин, 60г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови съдържа 335 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 35.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови съдържа 335 kcal, 23г протеин, 60г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, червена боровинка (роман), зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.