7. Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора
CtrlK

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора

62 калории, 0г протеин, 15г въглехидрати, 0г мазнини на 100г

USDA верифицирано

Плодове · На порция (150г)

Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.

62
КалорииНа 100г
93/ 150g
0.2g
ПротеинНа 100г
0.3g/ 150g
14.8g
ВъглехидратиНа 100г
22.2g/ 150g
0.2g
МазниниНа 100г
0.3g/ 150g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 1% Протеин, 96% Въглехидрати, 3% МазниниМакро разпределение100%
Протеин1%0.2g
Въглехидрати96%14.8g
Мазнини3%0.2g

Виж как Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора?

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора съдържа 62 калории на 100г с 0,2г протеин, 14,8г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 93 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (150 г)% DV
Енергия
Калории62kcal93kcal—
Макронутриенти
Протеин0.2g0.3g
0%
Въглехидрати14.8g22.2g—
Мазнини0.2g0.3g—
Фибриатлет2.0g3.0g
7%
Захар12.2g18.3g—
Наситени мазнини0.2g0.3g—
Минерали
Натрий0mg0mg—
Калцийатлет5mg7mg
0%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора — стойности за 150 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
93
kcal
Протеин
0.3
g
Въглех.
22.2
g
Мазнини
0.3
g

Още нутриенти

Фибри
3.0g
Захар
18.3g
Нас. мазн.
0.3g
Натрий
0mg
Калций
7mg
Желязо
0mg
Калий
143mg
Магнезий
7mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg

Свързани храни

Плодове

Ябълка (сурова)

прот.0.3g
52 kcal
Плодове

Банан (суров)

прот.1.1g
89 kcal
Плодове

Портокал (суров)

прот.0.9g
47 kcal
Плодове

Грозде (сурово)

прот.0.7g
69 kcal
Плодове

Диня (сурова)

прот.0.6g
30 kcal
Плодове

Пъпеш (суров)

прот.0.8g
34 kcal

Храни, които се комбинират добре

Напитки

Сок от нар

54 kcal0.2g прот.
Сушени плодове

Ябълка, сушена

57 kcal0.2g прот.
Млечни продукти

Кисело мляко, Гръцко, ягода, обезмаслено

83 kcal8.1g прот.
Подправки и сосове

Дресинг за салата, майонеза на KRAFT, без мазнини

64 kcal0.2g прот.
Месо и птици

Арорут, сурово

65 kcal4.2g прот.
Яйца

Яйчен белтък (суров)

52 kcal11.0g прот.

Често задавани въпроси

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора съдържа 62 калории на 100г с 0,2г протеин, 14,8г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 93 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора съдържа 0,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0,3г протеин.

Да, Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора може да помогне при отслабване. С 62 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора не е идеален избор за кето диета. С 12,8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора съдържа 62 ккал, 0,2г протеин, 14,8г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Ябълки, червени делишъс, сурови, с кора в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Плодове
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

0mg
0mg
0%
Калий95mg143mg
2%
Магнезийатлет5mg7mg
1%
Цинкатлет0mg0mg
0%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания