Макро разпределение
Колко калории има в Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен?
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен съдържа 228 калории на 100g с 7.9g протеин, 20.7g въглехидрати и 12.6g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 456 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Желязо.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 228kcal | 456kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.9g | 15.8g | 16% |
| Въглехидрати | 20.7g | 41.4g | — |
| Мазнини | 12.6g | 25.2g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 1.6g | 3% |
| Захар | 7.9g | 15.8g | — |
| Наситени мазнини | 5.5g | 11.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 378mg | 756mg | — |
| Калцийатлет | 79mg | 158mg | 6% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 12% |
| Калий | 177mg | 354mg | 4% |
| Магнезийатлет | 16mg | 32mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.4mcg | 0.8mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Баница със спанак
Пай с пилешко, замразен
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Леща (варена)
Бисквити Закуска
Кокос, сушен, без захар
Често задавани въпроси
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен съдържа 228 калории на 100g с 7.9g протеин, 20.7g въглехидрати и 12.6g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 456 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Желязо.
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен съдържа 7.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 15.8г протеин.
В Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен се открояват Желязо. На 100г: 7.9г протеин, 20.7г въглехидрати и 12.6г мазнини.
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен съдържа 228 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен не е идеален за кето диета. С 19.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен съдържа 228 kcal, 7.9г протеин, 20.7г въглехидрати и 12.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пай, с плънка от яйце, месо и сирене, замразен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.