Макро разпределение
Колко калории има в Таратор (готов)?
Таратор (готов) съдържа 84 калории на 100g с 2.7g протеин, 4g въглехидрати и 7.1g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 252 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 84kcal | 252kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.7g | 8.1g | 5% |
| Въглехидрати | 4.0g | 12.0g | — |
| Мазнини | 7.1g | 21.3g | — |
| Фибриатлет | 0.4g | 1.2g | 1% |
| Захар | 2.9g | 8.7g | — |
| Наситени мазнини | 1.8g | 5.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 168mg | 504mg | — |
| Калцийатлет | 77mg | 230mg | 6% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 139mg | 416mg | 3% |
| Магнезийатлет | 16mg | 47mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Таратор (готов) — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Таратор (готов) съдържа 84 калории на 100g с 2.7g протеин, 4g въглехидрати и 7.1g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 252 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Таратор (готов) съдържа 2.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 300г получаваш 8.1г протеин.
Да, Таратор (готов) може да е полезен при отслабване. С 84 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Таратор (готов) е подходящ за кето диета. С 4г общо въглехидрати и 0.4г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Таратор (готов) съдържа 84 kcal, 2.7г протеин, 4г въглехидрати и 7.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Таратор (готов) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.