Макро разпределение
Колко калории има в Гръцка салата (Хориатики)?
Гръцка салата (Хориатики) съдържа 95 калории на 100g с 2.5g протеин, 4.5g въглехидрати и 7.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 238 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 95kcal | 238kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 6.3g | 5% |
| Въглехидрати | 4.5g | 11.3g | — |
| Мазнини | 7.5g | 18.8g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 3.0g | 4% |
| Захар | 3.0g | 7.5g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 8.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 420mg | 1050mg | — |
| Калцийатлет | 85mg | 213mg | 7% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 185mg | 463mg | 4% |
| Магнезийатлет | 12mg | 30mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гръцка салата (Хориатики) — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гръцка салата (Хориатики) съдържа 95 калории на 100g с 2.5g протеин, 4.5g въглехидрати и 7.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 238 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
Гръцка салата (Хориатики) съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 6.3г протеин.
Да, Гръцка салата (Хориатики) може да е полезен при отслабване. С 95 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Гръцка салата (Хориатики) е подходящ за кето диета. С 4.5г общо въглехидрати и 1.2г фибри на 100г (3.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гръцка салата (Хориатики) съдържа 95 kcal, 2.5г протеин, 4.5г въглехидрати и 7.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гръцка салата (Хориатики) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.