Макро разпределение
Колко калории има в Суши ориз, варен?
Суши ориз, варен съдържа 150 калории на 100g с 2.5g протеин, 33g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 225 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 150kcal | 225kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 3.8g | 5% |
| Въглехидрати | 33.0g | 49.5g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.4g | 1% |
| Захар | 5.0g | 7.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 220mg | 330mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 8mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 35mg | 53mg | 1% |
| Магнезийатлет | 8mg | 12mg | 2% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Суши ориз, варен — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Суши ориз, варен съдържа 150 калории на 100g с 2.5g протеин, 33g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 225 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Суши ориз, варен съдържа 2.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 3.8г протеин.
Суши ориз, варен може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 150 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Суши ориз, варен не е идеален за кето диета. С 32.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Суши ориз, варен съдържа 150 kcal, 2.5г протеин, 33г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Суши ориз, варен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.