143 калории, 26г протеин, 3г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 143 калории на 100г с 26,4г протеин, 3,1г въглехидрати и 1,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 143 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 143kcal | 143kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.4g | 26.4g | 53% |
| Въглехидрати | 3.1g | 3.1g | — |
| Мазнини | 1.9g | 1.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 227mg | 227mg | — |
| Калцийатлет | 63mg | 63mg | 5% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 143 калории на 100г с 26,4г протеин, 3,1г въглехидрати и 1,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 143 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 26,4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 26,4г протеин.
В Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина се открояват Цинк, Протеин и Магнезий. На 100г: 26,4г протеин, 3,1г въглехидрати и 1,9г мазнини.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина може да се впише при отслабване. С 143 ккал на 100г е с умерена калоричност и високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина е отличен избор за кето диета. С 3,1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3,1г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ракообразни, морски лобстер, смесени видове, варени, с влажна топлина съдържа 143 ккал, 26,4г протеин, 3,1г въглехидрати и 1,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
8% |
| Калий | 208mg | 208mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 51mg | 51mg | 12% |
|---|
| Цинкатлет | 7mg | 7mg | 66% |
|---|