Макро разпределение
Колко калории има в Ризото с гъби?
Ризото с гъби съдържа 130 калории на 100g с 3.5g протеин, 21.5g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 325 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 130kcal | 325kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.5g | 8.8g | 7% |
| Въглехидрати | 21.5g | 53.8g | — |
| Мазнини | 3.5g | 8.8g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 2.0g | 3% |
| Захар | 0.8g | 2.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.8g | 4.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 950mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 138mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 4% |
| Калий | 120mg | 300mg | 3% |
| Магнезийатлет | 15mg | 38mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.3mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ризото с гъби — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Пържен ориз, замразен
Замразен кисело мляко, шоколад
Мляко шейк, гъст ванилов
Качамак
Царевица, сладка, жълта, сурова
Горчица, жълта
Често задавани въпроси
Ризото с гъби съдържа 130 калории на 100g с 3.5g протеин, 21.5g въглехидрати и 3.5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 325 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
Ризото с гъби съдържа 3.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 8.8г протеин.
Ризото с гъби може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 130 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Ризото с гъби не е идеален за кето диета. С 20.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ризото с гъби съдържа 130 kcal, 3.5г протеин, 21.5г въглехидрати и 3.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ризото с гъби в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.