Макро разпределение
Колко калории има в Соба нудли, сухи?
Соба нудли, сухи съдържа 336 калории на 100g с 14g протеин, 74.6g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 114g осигурява 383 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (114 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 336kcal | 383kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.0g | 16.0g | 28% |
| Въглехидрати | 74.6g | 85.0g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 3.4g | 11% |
| Захар | 0.8g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 792mg | 903mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 24mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 252mg | 287mg | 5% |
| Магнезийатлет | 95mg | 108mg | 23% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 17% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соба нудли, сухи — стойности за 114 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Соба нудли, сухи съдържа 336 калории на 100g с 14g протеин, 74.6g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 114g осигурява 383 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Соба нудли, сухи съдържа 14г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 114г получаваш 16.0г протеин.
В Соба нудли, сухи се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 14г протеин, 74.6г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Соба нудли, сухи съдържа 336 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Соба нудли, сухи не е идеален за кето диета. С 71.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соба нудли, сухи съдържа 336 kcal, 14г протеин, 74.6г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соба нудли, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.