71 калории, 14г протеин, 1г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) съдържа 71 калории на 100г с 13,6г протеин, 0,9г въглехидрати и 1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 71 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 71kcal | 71kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.6g | 13.6g | 27% |
| Въглехидрати | 0.9g | 0.9g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 566mg | 566mg | — |
| Калцийатлет | 54mg | 54mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) съдържа 71 калории на 100г с 13,6г протеин, 0,9г въглехидрати и 1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 71 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) съдържа 13,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13,6г протеин.
В Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) се открояват Протеин. На 100г: 13,6г протеин, 0,9г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) може да е добър избор при отслабване. С 71 ккал на 100г е с ниска калоричност и добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) е отличен избор за кето диета. С 0,9г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,9г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови (може да съдържат добавки за задържане на влага) съдържа 71 ккал, 13,6г протеин, 0,9г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
1% |
| Калий | 113mg | 113mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
|---|