Макро разпределение
Колко калории има в Морски миди скалоп, сурови?
Морски миди скалоп, сурови съдържа 69 калории на 100g с 12.1g протеин, 3.2g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 59 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 59kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.1g | 10.3g | 24% |
| Въглехидрати | 3.2g | 2.7g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 392mg | 333mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 205mg | 174mg | 4% |
| Магнезийатлет | 22mg | 19mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Морски миди скалоп, сурови — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Кисело мляко, Гръцко, натурално, обезмаслено
Боб (варен)
Спанак (суров)
Наденица, италианска, сурова
Кускус, сух
Сушени годжи бери
Често задавани въпроси
Морски миди скалоп, сурови съдържа 69 калории на 100g с 12.1g протеин, 3.2g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 59 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Морски миди скалоп, сурови съдържа 12.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 85г получаваш 10.3г протеин.
В Морски миди скалоп, сурови се открояват Протеин. На 100г: 12.1г протеин, 3.2г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Да, Морски миди скалоп, сурови може да е добър избор при отслабване. С 69 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Морски миди скалоп, сурови е подходящ за кето диета. С 3.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Морски миди скалоп, сурови съдържа 69 kcal, 12.1г протеин, 3.2г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Морски миди скалоп, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.