Макро разпределение
Колко калории има в Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен?
Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен съдържа 78 калории на 100g с 16.4g протеин, 2.3g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 78kcal | 78kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.4g | 16.4g | 33% |
| Въглехидрати | 2.3g | 2.3g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 2.3g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 252mg | 252mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 14mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 292mg | 292mg | 6% |
| Магнезийатлет | 46mg | 46mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Кебапче (на скара)
Сушени годжи бери
Тиква листа, суров
Годжи бери, сушени
Кюфтета на скара (готови)
Сирене (краве)
Често задавани въпроси
Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен съдържа 78 калории на 100g с 16.4g протеин, 2.3g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 78 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен съдържа 16.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.4г протеин.
В Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 16.4г протеин, 2.3г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен може да е добър избор при отслабване. С 78 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен е подходящ за кето диета. С 2.3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен съдържа 78 kcal, 16.4г протеин, 2.3г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Миди светиякоб, залив, патагонски, замразен, див уловен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.