Макро разпределение
Колко калории има в Сача Инчи семена?
Сача Инчи семена съдържа 555 калории на 100g с 29g протеин, 4g въглехидрати и 47g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 155 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 555kcal | 155kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 29.0g | 8.1g | 58% |
| Въглехидрати | 4.0g | 1.1g | — |
| Мазнини | 47.0g | 13.2g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 1.1g | 14% |
| Захар | 1.0g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 30mg | 8mg | 2% |
| Желязоатлет | 5mg | 1mg | 25% |
| Калий | 490mg | 137mg | 10% |
| Магнезийатлет | 320mg | 90mg | 76% |
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сача Инчи семена — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Суджук (сушен)
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло (преработено)
Сирене, чешир
Яйчен жълтък (суров)
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Сача Инчи семена съдържа 555 калории на 100g с 29g протеин, 4g въглехидрати и 47g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 155 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Сача Инчи семена съдържа 29г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 8.1г протеин.
В Сача Инчи семена се открояват Магнезий, Цинк и Протеин. На 100г: 29г протеин, 4г въглехидрати и 47г мазнини.
Сача Инчи семена съдържа 555 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сача Инчи семена е подходящ за кето диета. С 4г общо въглехидрати и 4г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сача Инчи семена съдържа 555 kcal, 29г протеин, 4г въглехидрати и 47г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сача Инчи семена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.