Макро разпределение
Колко калории има в Рамен нудли, варени (без супа)?
Рамен нудли, варени (без супа) съдържа 138 калории на 100g с 4.5g протеин, 25g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 276 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 138kcal | 276kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.5g | 9.0g | 9% |
| Въглехидрати | 25.0g | 50.0g | — |
| Мазнини | 2.0g | 4.0g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 2.4g | 4% |
| Захар | 0.5g | 1.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 1.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 480mg | 960mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 24mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 2mg | 7% |
| Калий | 50mg | 100mg | 1% |
| Магнезийатлет | 12mg | 24mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Рамен нудли, варени (без супа) — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
нудли, яйчени, варен, обогатен, със сол
Сладолед, шоколадов
Спринг рол, замразени
Сушени банани
Доматено пюре консервирано
Паста с нарязани наденички в доматен сос, консервирано ястие
Често задавани въпроси
Рамен нудли, варени (без супа) съдържа 138 калории на 100g с 4.5g протеин, 25g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 276 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Рамен нудли, варени (без супа) съдържа 4.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 9.0г протеин.
Рамен нудли, варени (без супа) може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 138 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Рамен нудли, варени (без супа) не е идеален за кето диета. С 23.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Рамен нудли, варени (без супа) съдържа 138 kcal, 4.5г протеин, 25г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Рамен нудли, варени (без супа) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.