Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови?
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови съдържа 59 калории на 100g с 5.2g протеин, 5.5g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 30 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Цинк.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 59kcal | 30kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.2g | 2.6g | 10% |
| Въглехидрати | 5.5g | 2.8g | — |
| Мазнини | 1.6g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 178mg | 89mg | — |
| Калцийатлет | 44mg | 22mg | 3% |
| Желязоатлет | 6mg | 3mg | 32% |
| Калий | 124mg | 62mg | 3% |
| Магнезийатлет | 33mg | 17mg | 8% |
| Цинкатлет | 38mg | 19mg | 345% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови съдържа 59 калории на 100g с 5.2g протеин, 5.5g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 30 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Цинк.
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови съдържа 5.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 2.6г протеин.
В Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови се открояват Цинк и Желязо. На 100г: 5.2г протеин, 5.5г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Да, Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови може да е полезен при отслабване. С 59 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови съдържа 59 kcal, 5.2г протеин, 5.5г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, стриди, източни, отглеждани, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.