Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, октопод, обикновен, суров?
Мекотели, октопод, обикновен, суров съдържа 82 калории на 100g с 14.9g протеин, 2.2g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 82 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Желязо.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 82kcal | 82kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.9g | 14.9g | 30% |
| Въглехидрати | 2.2g | 2.2g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 230mg | 230mg | — |
| Калцийатлет | 53mg | 53mg | 4% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 29% |
| Калий | 350mg | 350mg | 7% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, октопод, обикновен, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, октопод, обикновен, суров съдържа 82 калории на 100g с 14.9g протеин, 2.2g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 82 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Желязо.
Мекотели, октопод, обикновен, суров съдържа 14.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14.9г протеин.
В Мекотели, октопод, обикновен, суров се открояват Желязо, Цинк и Протеин. На 100г: 14.9г протеин, 2.2г въглехидрати и 1г мазнини.
Да, Мекотели, октопод, обикновен, суров може да е добър избор при отслабване. С 82 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Мекотели, октопод, обикновен, суров е подходящ за кето диета. С 2.2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.2г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мекотели, октопод, обикновен, суров съдържа 82 kcal, 14.9г протеин, 2.2г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, октопод, обикновен, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.