389 калории, 4г протеин, 90г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зърнени храни · На порция (100г)
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes съдържа 389 калории на 100г с 4,3г протеин, 90,2г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 389 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 389kcal | 389kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.3g | 4.3g | 9% |
| Въглехидрати | 90.2g | 90.2g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 1.2g | 4% |
| Захар | 39.3g | 39.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 451mg | 451mg | — |
| Калцийатлет | 3mg | 3mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 3.2mcg | 3.2mcg | 16% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes съдържа 389 калории на 100г с 4,3г протеин, 90,2г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 389 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes съдържа 4,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4,3г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes се открояват Желязо и Витамин D. На 100г: 4,3г протеин, 90,2г въглехидрати и 0,9г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes съдържа 389 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes не е идеален избор за кето диета. С 89,0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes съдържа 389 ккал, 4,3г протеин, 90,2г въглехидрати и 0,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 12mg |
| 12mg |
64% |
| Калий | 82mg | 82mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 12mg | 12mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|