Макро разпределение
Колко калории има в Макарони, зеленчукови, обогатени, варени?
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени съдържа 128 калории на 100g с 4.5g протеин, 26.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 128 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 128kcal | 128kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.5g | 4.5g | 9% |
| Въглехидрати | 26.6g | 26.6g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 4.3g | 4.3g | 15% |
| Захар | 1.2g | 1.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 31mg | 31mg | 1% |
| Магнезийатлет | 19mg | 19mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени съдържа 128 калории на 100g с 4.5g протеин, 26.6g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 128 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Фибри.
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени съдържа 4.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4.5г протеин.
В Макарони, зеленчукови, обогатени, варени се открояват Фибри. На 100г: 4.5г протеин, 26.6г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 128 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени не е идеален за кето диета. С 22.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Макарони, зеленчукови, обогатени, варени съдържа 128 kcal, 4.5г протеин, 26.6г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Макарони, зеленчукови, обогатени, варени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.