Макро разпределение
Колко калории има в Корен лотос, суров?
Корен лотос, суров съдържа 74 калории на 100g с 2.6g протеин, 17.2g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 74 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Фибри.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 74kcal | 74kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.6g | 2.6g | 5% |
| Въглехидрати | 17.2g | 17.2g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 4.9g | 4.9g | 18% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 40mg | 40mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 45mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 556mg | 556mg | 12% |
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Корен лотос, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Корен лотос, суров съдържа 74 калории на 100g с 2.6g протеин, 17.2g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 74 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Фибри.
Корен лотос, суров съдържа 2.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.6г протеин.
В Корен лотос, суров се открояват Фибри и Калий. На 100г: 2.6г протеин, 17.2г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Корен лотос, суров може да е полезен при отслабване. С 74 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Корен лотос, суров не е идеален за кето диета. С 12.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Корен лотос, суров съдържа 74 kcal, 2.6г протеин, 17.2г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Корен лотос, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.