Макро разпределение
Колко калории има в Агнешко месо (сурово)?
Агнешко месо (сурово) съдържа 282 калории на 100g с 25g протеин, 0g въглехидрати и 20g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 423 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 282kcal | 423kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.0g | 37.5g | 50% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 20.0g | 30.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 6.9g | 10.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 72mg | 108mg | — |
| Калцийатлет | 17mg | 26mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 11% |
| Калий | 310mg | 465mg | 7% |
| Магнезийатлет | 23mg | 35mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 5mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Агнешко месо (сурово) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Кайма свинско-телешка (сурова)
Открий още храни
Моцарела, пълномаслена
Наденица, без месо
Агнешки дроб на тиган (готов)
Пъстърва (сурова)
Бадеми
Халва
Често задавани въпроси
Агнешко месо (сурово) съдържа 282 калории на 100g с 25g протеин, 0g въглехидрати и 20g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 423 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Агнешко месо (сурово) съдържа 25г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 37.5г протеин.
В Агнешко месо (сурово) се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 25г протеин, 0г въглехидрати и 20г мазнини.
Агнешко месо (сурово) съдържа 282 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Агнешко месо (сурово) е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Агнешко месо (сурово) съдържа 282 kcal, 25г протеин, 0г въглехидрати и 20г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Агнешко месо (сурово) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.