Преработеното месо е канцероген Група 1 (IARC, Lancet Oncol 2015). На 100 g: 330 kcal, 11 g протеин, 1090 mg натрий. Хот догът събира натрий и мазнина в малък пакет — кифлата и топингите добавят още.
Как да проследявам Телешки хот дог?
Телешки хот дог е добър източник на цинк. Най-лесният начин да проследяваш телешки хот дог точно е да претеглиш суровото месо преди готвене. Според данни на USDA, месото губи 20–30% от теглото си при топлинна обработка, защото влагата се изпарява. 150 g сурово стават приблизително 105–120 g готвено. Ако записваш готвеното тегло с хранителни стойности за сурово, ще подцениш протеина и калориите. Кухненската везна премахва догадките. Съвет: изпечи порция, претегли преди и след и ще знаеш личното си съотношение за следващия път.
