Макро разпределение
Колко калории има в Гювеч?
Гювеч съдържа 85 калории на 100g с 5g протеин, 8g въглехидрати и 4g мазнини. Типична порция от 350g осигурява 298 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (350 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 85kcal | 298kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 17.5g | 10% |
| Въглехидрати | 8.0g | 28.0g | — |
| Мазнини | 4.0g | 14.0g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 7.0g | 7% |
| Захар | 5.0g | 17.5g | — |
| Наситени мазнини | 2.2g | 7.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 1330mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 158mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 8% |
| Калий | 350mg | 1225mg | 7% |
| Магнезийатлет | 25mg | 88mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 3mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гювеч — стойности за 350 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Протеин на прах (суроватка)
Кисело мляко, нискомаслено
Протеинов шейк, суроватъчен, ванилия
Горчица, Дижон
Пържен ориз, замразен
Говеждо яхния, консервирано ястие
Често задавани въпроси
Гювеч съдържа 85 калории на 100g с 5g протеин, 8g въглехидрати и 4g мазнини. Типична порция от 350g осигурява 298 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Гювеч съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 350г получаваш 17.5г протеин.
Да, Гювеч може да е полезен при отслабване. С 85 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Гювеч може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Гювеч съдържа 85 kcal, 5г протеин, 8г въглехидрати и 4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гювеч в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.