42 калории, 5г протеин, 7г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (30г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Таро листа, сурово съдържа 42 калории на 100г с 5г протеин, 6,7г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 13 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 42kcal | 13kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 1.5g | 10% |
| Въглехидрати | 6.7g | 2.0g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 3.7g | 1.1g | 13% |
| Захар | 3.0g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 107mg | 32mg | 8% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Таро листа, сурово — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Таро листа, сурово съдържа 42 калории на 100г с 5г протеин, 6,7г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 13 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
Таро листа, сурово съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1,5г протеин.
В Таро листа, сурово се открояват Калий, Фибри и Желязо. На 100г: 5г протеин, 6,7г въглехидрати и 0,7г мазнини.
Да, Таро листа, сурово може да помогне при отслабване. С 42 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Таро листа, сурово е отличен избор за кето диета. С 6,7г общо въглехидрати и 3,7г фибри на 100г (3,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Таро листа, сурово съдържа 42 ккал, 5г протеин, 6,7г въглехидрати и 0,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 1mg |
13% |
| Калий | 648mg | 194mg | 14% |
|---|
| Магнезийатлет | 45mg | 14mg | 11% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
|---|