Макро разпределение
Колко калории има в Лозови листа, консервирани?
Лозови листа, консервирани съдържа 69 калории на 100g с 4.3g протеин, 11.7g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 14g осигурява 10 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (14 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 10kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.3g | 0.6g | 9% |
| Въглехидрати | 11.7g | 1.6g | — |
| Мазнини | 2.0g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 11.0g | 1.5g | 39% |
| Захар | 6.3g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2853mg | 399mg | — |
| Калцийатлет | 289mg | 40mg | 22% |
| Желязоатлет | 3mg | 0mg | 14% |
| Калий | 29mg | 4mg | 1% |
| Магнезийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лозови листа, консервирани — стойности за 14 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Паста с нарязани наденички в доматен сос, консервирано ястие
Кисело мляко (2%)
Киноа (сготвен)
Лютеница
Горещ шоколад, с мляко
Консервиран грах
Често задавани въпроси
Лозови листа, консервирани съдържа 69 калории на 100g с 4.3g протеин, 11.7g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 14g осигурява 10 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Лозови листа, консервирани съдържа 4.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 14г получаваш 0.6г протеин.
В Лозови листа, консервирани се открояват Фибри, Калций и Желязо. На 100г: 4.3г протеин, 11.7г въглехидрати и 2г мазнини.
Да, Лозови листа, консервирани може да е полезен при отслабване. С 69 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Лозови листа, консервирани е подходящ за кето диета. С 11.7г общо въглехидрати и 11г фибри на 100г (0.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лозови листа, консервирани съдържа 69 kcal, 4.3г протеин, 11.7г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лозови листа, консервирани в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.