Това замразено кисело мляко има 107 kcal и 12,6 g захар на 100 g. Версията без захарна добавка използва сукралоза или стевия. Името „замразено кисело мляко" намеква здравословен ореол, но типична порция от 130 g все пак е ~139,1 kcal. Претегляй чашата.
Как да проследявам Замразено обезмаслено шоколадово кисело мляко?
Замразено обезмаслено шоколадово кисело мляко е добър източник на калций. Най-трудното при проследяването на замразено обезмаслено шоколадово кисело мляко е, че малките порции са много калорични, а повечето хора преценяват сладките порции неточно. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) установи, че калорично плътните храни се подценяват с 50–200% при преценка на око. Претеглянето на везна премахва догадките. И ето промяната в мисленето, която помага: проследяването на сладки не е въпрос на вина, а на осъзнатост. Когато записваш лакомство честно, можеш да планираш около него и пак да постигнеш целите си за деня.