388 калории, 10г протеин, 74г въглехидрати, 6г мазнини на 100г
Зърнени храни · На порция (100г)
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 калории на 100г с 9,5г протеин, 73,8г въглехидрати и 6,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 388 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 388kcal | 388kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.5g | 9.5g | 19% |
| Въглехидрати | 73.8g | 73.8g | — |
| Мазнини | 6.3g | 6.3g | — |
| Фибриатлет | 8.5g | 8.5g | 30% |
| Захар | 23.2g | 23.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 173mg | 173mg | 13% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 калории на 100г с 9,5г протеин, 73,8г въглехидрати и 6,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 388 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 9,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9,5г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 9,5г протеин, 73,8г въглехидрати и 6,3г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA не е идеален избор за кето диета. С 65,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, FAMILIA съдържа 388 ккал, 9,5г протеин, 73,8г въглехидрати и 6,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 3mg |
16% |
| Калий | 494mg | 494mg | 11% |
|---|
| Магнезийатлет | 317mg | 317mg | 75% |
|---|
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 17% |
|---|