Макро разпределение
Колко калории има в Ему, горен филе, варено, на грил?
Ему, горен филе, варено, на грил съдържа 152 калории на 100g с 29.1g протеин, 0g въглехидрати и 3.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 152 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 152kcal | 152kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 29.1g | 29.1g | 58% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 3.1g | 3.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 58mg | 58mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 374mg | 374mg | 8% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ему, горен филе, варено, на грил — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ему, горен филе, варено, на грил съдържа 152 калории на 100g с 29.1g протеин, 0g въглехидрати и 3.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 152 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Ему, горен филе, варено, на грил съдържа 29.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 29.1г протеин.
В Ему, горен филе, варено, на грил се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 29.1г протеин, 0г въглехидрати и 3.1г мазнини.
Ему, горен филе, варено, на грил може да се впише при отслабване. С 152 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Ему, горен филе, варено, на грил е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ему, горен филе, варено, на грил съдържа 152 kcal, 29.1г протеин, 0г въглехидрати и 3.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ему, горен филе, варено, на грил в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.