Макро разпределение
Колко калории има в Глухарчета, сурови?
Глухарчета, сурови съдържа 45 калории на 100g с 2.7g протеин, 9.2g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 23 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 45kcal | 23kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.7g | 1.4g | 5% |
| Въглехидрати | 9.2g | 4.6g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 3.5g | 1.8g | 13% |
| Захар | 0.7g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 76mg | 38mg | — |
| Калцийатлет | 187mg | 94mg | 14% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 17% |
| Калий | 397mg | 199mg | 8% |
| Магнезийатлет | 36mg | 18mg | 9% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Глухарчета, сурови — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пържени тиквички
Магданоз (пресен)
Мока, пълномаслено мляко
Баба гануш
ориз, кафяв, среднозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)
Сос за пица
Често задавани въпроси
Глухарчета, сурови съдържа 45 калории на 100g с 2.7g протеин, 9.2g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 23 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е добър източник на Желязо.
Глухарчета, сурови съдържа 2.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 1.4г протеин.
В Глухарчета, сурови се открояват Желязо, Калций и Фибри. На 100г: 2.7г протеин, 9.2г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Да, Глухарчета, сурови може да е полезен при отслабване. С 45 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Глухарчета, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Глухарчета, сурови съдържа 45 kcal, 2.7г протеин, 9.2г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Глухарчета, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.