Макро разпределение
Колко калории има в Царевично брашно, маса, обогатено, бяло?
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло съдържа 363 калории на 100g с 8.5g протеин, 76.6g въглехидрати и 3.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 363kcal | 363kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.5g | 8.5g | 17% |
| Въглехидрати | 76.6g | 76.6g | — |
| Мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Фибриатлет | 6.4g | 6.4g | 23% |
| Захар | 1.6g | 1.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 138mg | 138mg | 11% |
| Желязоатлет | 9mg | 9mg | 47% |
| Калий | 262mg | 262mg | 6% |
| Магнезийатлет | 93mg | 93mg | 22% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Солети, твърди
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Лиофилизирани малини
Гювече
Ръжен хляб
Яйчени юфки, сухи
Често задавани въпроси
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло съдържа 363 калории на 100g с 8.5g протеин, 76.6g въглехидрати и 3.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло съдържа 8.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.5г протеин.
В Царевично брашно, маса, обогатено, бяло се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 8.5г протеин, 76.6г въглехидрати и 3.7г мазнини.
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло съдържа 363 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло не е идеален за кето диета. С 70.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Царевично брашно, маса, обогатено, бяло съдържа 363 kcal, 8.5г протеин, 76.6г въглехидрати и 3.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Царевично брашно, маса, обогатено, бяло в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.