Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха?
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха съдържа 369 калории на 100g с 10.4g протеин, 74.5g въглехидрати и 5.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 369 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 369kcal | 369kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.4g | 10.4g | 21% |
| Въглехидрати | 74.5g | 74.5g | — |
| Мазнини | 5.1g | 5.1g | — |
| Фибриатлет | 8.2g | 8.2g | 29% |
| Захар | 21.1g | 21.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 416mg | 416mg | — |
| Калцийатлет | 229mg | 229mg | 18% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 46% |
| Калий | 303mg | 303mg | 6% |
| Магнезийатлет | 99mg | 99mg | 24% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 24% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха съдържа 369 калории на 100g с 10.4g протеин, 74.5g въглехидрати и 5.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 369 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха съдържа 10.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.4г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха се открояват Желязо, Фибри и Цинк. На 100г: 10.4г протеин, 74.5г въглехидрати и 5.1г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха съдържа 369 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха не е идеален за кето диета. С 66.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха съдържа 369 kcal, 10.4г протеин, 74.5г въглехидрати и 5.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, инстантна овесена каша, с канела и подправки, суха в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.