Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи?
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи съдържа 355 калории на 100g с 10.7g протеин, 71.1g въглехидрати и 4.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 355 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 355kcal | 355kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.7g | 10.7g | 21% |
| Въглехидрати | 71.1g | 71.1g | — |
| Мазнини | 4.7g | 4.7g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 4.2g | 15% |
| Захар | 2.7g | 2.7g | — |
| Наситени мазнини | 1.1g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1930mg | 1930mg | — |
| Калцийатлет | 409mg | 409mg | 31% |
| Желязоатлет | 38mg | 38mg | 212% |
| Калий | 210mg | 210mg | 4% |
| Магнезийатлет | 35mg | 35mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи съдържа 355 калории на 100g с 10.7g протеин, 71.1g въглехидрати и 4.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 355 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи съдържа 10.7г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.7г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи се открояват Желязо, Калций и Фибри. На 100г: 10.7г протеин, 71.1г въглехидрати и 4.7г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи съдържа 355 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи не е идеален за кето диета. С 66.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи съдържа 355 kcal, 10.7г протеин, 71.1г въглехидрати и 4.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, инстантни грисове, с вкус на шунка и сирене, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.