Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи?
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи съдържа 363 калории на 100g с 9g протеин, 73g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 363kcal | 363kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 9.0g | 18% |
| Въглехидрати | 73.0g | 73.0g | — |
| Мазнини | 5.5g | 5.5g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 4.2g | 15% |
| Захар | 2.8g | 2.8g | — |
| Наситени мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1640mg | 1640mg | — |
| Калцийатлет | 418mg | 418mg | 32% |
| Желязоатлет | 30mg | 30mg | 169% |
| Калий | 132mg | 132mg | 3% |
| Магнезийатлет | 26mg | 26mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи съдържа 363 калории на 100g с 9g протеин, 73g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.0г протеин.
В Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи се открояват Желязо, Калций и Фибри. На 100г: 9г протеин, 73г въглехидрати и 5.5г мазнини.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи съдържа 363 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи не е идеален за кето диета. С 68.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи съдържа 363 kcal, 9г протеин, 73г въглехидрати и 5.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, QUAKER, царевични грисове, инстантни, с вкус на чедър, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.