Макро разпределение
Колко калории има в Брашно от рожков?
Брашно от рожков съдържа 222 калории на 100g с 4.6g протеин, 88.9g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 222 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 222kcal | 222kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.6g | 4.6g | 9% |
| Въглехидрати | 88.9g | 88.9g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 39.8g | 39.8g | 142% |
| Захар | 49.1g | 49.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 35mg | 35mg | — |
| Калцийатлет | 348mg | 348mg | 27% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 16% |
| Калий | 827mg | 827mg | 18% |
| Магнезийатлет | 54mg | 54mg | 13% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Брашно от рожков — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Брашно от рожков съдържа 222 калории на 100g с 4.6g протеин, 88.9g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 222 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Брашно от рожков съдържа 4.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4.6г протеин.
В Брашно от рожков се открояват Фибри, Калций и Калий. На 100г: 4.6г протеин, 88.9г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Брашно от рожков съдържа 222 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Брашно от рожков не е идеален за кето диета. С 49.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Брашно от рожков съдържа 222 kcal, 4.6г протеин, 88.9г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Брашно от рожков в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.