Макро разпределение
Колко калории има в Какаови зърна?
Какаови зърна съдържа 560 калории на 100g с 14g протеин, 14g въглехидрати и 50g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 157 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Магнезий.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 560kcal | 157kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.0g | 3.9g | 28% |
| Въглехидрати | 14.0g | 3.9g | — |
| Мазнини | 50.0g | 14.0g | — |
| Фибриатлет | 14.0g | 3.9g | 50% |
| Захар | 1.0g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 30.0g | 8.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 21mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 100mg | 28mg | 8% |
| Желязоатлет | 7mg | 2mg | 39% |
| Калий | 500mg | 140mg | 11% |
| Магнезийатлет | 280mg | 78mg | 67% |
| Цинкатлет | 7mg | 2mg | 62% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Какаови зърна — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Какаови зърна съдържа 560 калории на 100g с 14g протеин, 14g въглехидрати и 50g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 157 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Магнезий.
Какаови зърна съдържа 14г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 28г получаваш 3.9г протеин.
В Какаови зърна се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 14г протеин, 14г въглехидрати и 50г мазнини.
Какаови зърна съдържа 560 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Какаови зърна е подходящ за кето диета. С 14г общо въглехидрати и 14г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Какаови зърна съдържа 560 kcal, 14г протеин, 14г въглехидрати и 50г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Какаови зърна в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.