Макро разпределение
Колко калории има в Пореч, варено, варено, отцеден, без сол?
Пореч, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 25 калории на 100g с 2.1g протеин, 3.6g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 25 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 25kcal | 25kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.1g | 2.1g | 4% |
| Въглехидрати | 3.6g | 3.6g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 88mg | 88mg | — |
| Калцийатлет | 102mg | 102mg | 8% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 20% |
| Калий | 491mg | 491mg | 10% |
| Магнезийатлет | 57mg | 57mg | 14% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пореч, варено, варено, отцеден, без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Силк лек натурален, soymilk
Заквасена сметана
Снежанка
Матча лате, без захар
Каперси, отцедени
ориз, кафяв, среднозърнест, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)
Често задавани въпроси
Пореч, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 25 калории на 100g с 2.1g протеин, 3.6g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 25 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Пореч, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 2.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.1г протеин.
В Пореч, варено, варено, отцеден, без сол се открояват Желязо, Магнезий и Калий. На 100г: 2.1г протеин, 3.6г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Да, Пореч, варено, варено, отцеден, без сол може да е полезен при отслабване. С 25 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Пореч, варено, варено, отцеден, без сол е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пореч, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 25 kcal, 2.1г протеин, 3.6г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пореч, варено, варено, отцеден, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.