Макро разпределение
Колко калории има в Телешко плешка, сурово?
Телешко плешка, сурово съдържа 198 калории на 100g с 19.4g протеин, 0g въглехидрати и 12.9g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 337 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 198kcal | 337kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 19.4g | 33.0g | 39% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 12.9g | 21.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 5.1g | 8.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 63mg | 107mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 19mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 13% |
| Калий | 305mg | 519mg | 6% |
| Магнезийатлет | 19mg | 32mg | 5% |
| Цинкатлет | 6mg | 10mg | 54% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешко плешка, сурово — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Телешко плешка, сурово съдържа 198 калории на 100g с 19.4g протеин, 0g въглехидрати и 12.9g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 337 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешко плешка, сурово съдържа 19.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 170г получаваш 33.0г протеин.
В Телешко плешка, сурово се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 19.4г протеин, 0г въглехидрати и 12.9г мазнини.
Телешко плешка, сурово може да се впише при отслабване. С 198 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Телешко плешка, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешко плешка, сурово съдържа 198 kcal, 19.4г протеин, 0г въглехидрати и 12.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешко плешка, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.