Макро разпределение
Колко калории има в Боб, сух, лек червен бъбречен?
Боб, сух, лек червен бъбречен съдържа 109 калории на 100g с 25g протеин, 4.5g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 109 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Желязо.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 109kcal | 109kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.0g | 25.0g | 50% |
| Въглехидрати | 4.5g | 4.5g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 4.5g | 4.5g | 16% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 103mg | 103mg | 8% |
| Желязоатлет | 7mg | 7mg | 39% |
| Калий | 1540mg | 1540mg | 33% |
| Магнезийатлет | 158mg | 158mg | 38% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, сух, лек червен бъбречен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Риба тон (консерва във вода)
Пилешки дроб с лук
Прясно мляко, 1% масленост
Каперси, отцедени
Леща, сурово
Яйчен жълтък (суров)
Често задавани въпроси
Боб, сух, лек червен бъбречен съдържа 109 калории на 100g с 25g протеин, 4.5g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 109 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Желязо.
Боб, сух, лек червен бъбречен съдържа 25г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 25.0г протеин.
В Боб, сух, лек червен бъбречен се открояват Желязо, Магнезий и Калий. На 100г: 25г протеин, 4.5г въглехидрати и 1г мазнини.
Боб, сух, лек червен бъбречен може да се впише при отслабване. С 109 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Боб, сух, лек червен бъбречен е подходящ за кето диета. С 4.5г общо въглехидрати и 4.5г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, сух, лек червен бъбречен съдържа 109 kcal, 25г протеин, 4.5г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, сух, лек червен бъбречен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.