Защо движението помага повече от диетите за предпазване на децата от затлъстяване

Ако се опитваш да помогнеш на детето си да поддържа здравословно тегло, първият ти инстинкт вероятно е да се фокусираш върху храната. По-малко лакомства, по-малки порции, без вредни храни. Но мащабен преглед на 246 проучвания показва, че по-добри резултати ще постигнеш, ако насочиш вниманието си другаде: към движението.

Накратко: Програмите за физическа активност предпазват от детско затлъстяване по-ефективно от подходите, фокусирани върху диетата - и работят еднакво добре за деца от всякакъв произход.

Какво установиха изследователите

Учените обединиха данни от 246 рандомизирани контролирани проучвания - изследвания, в които децата бяха разпределени на случаен принцип в различни програми - обхващащи възрастта от 5 до 18 години. Те сравниха програми, фокусирани върху диета, физическа активност или и двете.