Макро разпределение
Колко калории има в Семена, ядки от диня, сушени?
Семена, ядки от диня, сушени съдържа 557 калории на 100g с 28.3g протеин, 15.3g въглехидрати и 47.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 557 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 557kcal | 557kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 28.3g | 28.3g | 57% |
| Въглехидрати | 15.3g | 15.3g | — |
| Мазнини | 47.4g | 47.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 9.8g | 9.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 99mg | 99mg | — |
| Калцийатлет | 54mg | 54mg | 4% |
| Желязоатлет | 7mg | 7mg | 41% |
| Калий | 648mg | 648mg | 14% |
| Магнезийатлет | 515mg | 515mg | 123% |
| Цинкатлет | 10mg | 10mg | 93% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, ядки от диня, сушени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Фъстъци
Фъстъчено масло с омега-3, кремообразно
Фъстъчено масло
Какаови зърна
Кашкавал
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Семена, ядки от диня, сушени съдържа 557 калории на 100g с 28.3g протеин, 15.3g въглехидрати и 47.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 557 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Магнезий.
Семена, ядки от диня, сушени съдържа 28.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 28.3г протеин.
В Семена, ядки от диня, сушени се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 28.3г протеин, 15.3г въглехидрати и 47.4г мазнини.
Семена, ядки от диня, сушени съдържа 557 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, ядки от диня, сушени не е идеален за кето диета. С 15.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Семена, ядки от диня, сушени съдържа 557 kcal, 28.3г протеин, 15.3г въглехидрати и 47.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, ядки от диня, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.