185 калории, 21г протеин, 1г въглехидрати, 10г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 185 калории на 100г с 20,9г протеин, 0,5г въглехидрати и 10,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 185 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Витамин D.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 185kcal | 185kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.9g | 20.9g | 42% |
| Въглехидрати | 0.5g | 0.5g | — |
| Мазнини | 10.4g | 10.4g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Захар | 0.4g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.7g | 2.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 414mg | 414mg | — |
| Калцийатлет | 240mg | 240mg | 18% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 4.8mcg | 4.8mcg | 24% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 185 калории на 100г с 20,9г протеин, 0,5г въглехидрати и 10,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 185 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Витамин D.
Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 20,9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 20,9г протеин.
В Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости се открояват Витамин D, Протеин и Калций. На 100г: 20,9г протеин, 0,5г въглехидрати и 10,4г мазнини.
Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости може да се впише при отслабване. С 185 ккал на 100г е с умерена калоричност и високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости е отличен избор за кето диета. С 0,5г общо въглехидрати и 0,1г фибри на 100г (0,4г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Риба, сардина, тихи океан, консервирана в доматен сос, отцедени твърди части с кости съдържа 185 ккал, 20,9г протеин, 0,5г въглехидрати и 10,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
13% |
| Калий | 341mg | 341mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 34mg | 34mg | 8% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 13% |
|---|