Макро разпределение
Колко калории има в Мляко с ориз?
Мляко с ориз съдържа 98 калории на 100g с 3g протеин, 16g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 196 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 98kcal | 196kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.0g | 6.0g | 6% |
| Въглехидрати | 16.0g | 32.0g | — |
| Мазнини | 2.5g | 5.0g | — |
| Фибриатлет | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Захар | 16.0g | 32.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 5.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 85mg | 170mg | — |
| Калцийатлет | 125mg | 250mg | 10% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 180mg | 360mg | 4% |
| Магнезийатлет | 18mg | 36mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мляко с ориз — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Соево кисело мляко с плодове
Кисело мляко (2%)
Булгур (сготвен)
Царевица, сладка, жълта, сурова
Кокос, месо, сурово
Горещ шоколад, с мляко
Често задавани въпроси
Мляко с ориз съдържа 98 калории на 100g с 3g протеин, 16g въглехидрати и 2.5g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 196 калории. Този продукт принадлежи към категория Традиционни български.
Мляко с ориз съдържа 3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 6.0г протеин.
Да, Мляко с ориз може да е полезен при отслабване. С 98 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мляко с ориз не е идеален за кето диета. С 15.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мляко с ориз съдържа 98 kcal, 3г протеин, 16г въглехидрати и 2.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мляко с ориз в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.