384 калории, 10г протеин, 80г въглехидрати, 3г мазнини на 100г
Закуски · На порция (30г)
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Снаксове, пуканки, торта съдържа 384 калории на 100г с 9,7г протеин, 80,1г въглехидрати и 3,1г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 115 калории. Този продукт от категория Закуски е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 384kcal | 115kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.7g | 2.9g | 19% |
| Въглехидрати | 80.1g | 24.0g | — |
| Мазнини | 3.1g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 0.9g | 10% |
| Захар | 0.7g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 288mg | 86mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Снаксове, пуканки, торта — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Снаксове, пуканки, торта съдържа 384 калории на 100г с 9,7г протеин, 80,1г въглехидрати и 3,1г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 115 калории. Този продукт от категория Закуски е богат на Магнезий.
Снаксове, пуканки, торта съдържа 9,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2,9г протеин.
В Снаксове, пуканки, торта се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 9,7г протеин, 80,1г въглехидрати и 3,1г мазнини.
Снаксове, пуканки, торта съдържа 384 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, пуканки, торта не е идеален избор за кето диета. С 77,2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Снаксове, пуканки, торта съдържа 384 ккал, 9,7г протеин, 80,1г въглехидрати и 3,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Закуски в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 1mg |
11% |
| Калий | 327mg | 98mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 159mg | 48mg | 38% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 1mg | 36% |
|---|