Макро разпределение
Колко калории има в Плантани, зелени, пържени?
Плантани, зелени, пържени съдържа 309 калории на 100g с 1.5g протеин, 49.2g въглехидрати и 11.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 309 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 309kcal | 309kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 1.5g | 3% |
| Въглехидрати | 49.2g | 49.2g | — |
| Мазнини | 11.8g | 11.8g | — |
| Фибриатлет | 3.5g | 3.5g | 13% |
| Захар | 3.6g | 3.6g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 4mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 482mg | 482mg | 10% |
| Магнезийатлет | 58mg | 58mg | 14% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Плантани, зелени, пържени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Плантани, зелени, пържени съдържа 309 калории на 100g с 1.5g протеин, 49.2g въглехидрати и 11.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 309 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Магнезий.
Плантани, зелени, пържени съдържа 1.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.5г протеин.
В Плантани, зелени, пържени се открояват Магнезий, Фибри и Калий. На 100г: 1.5г протеин, 49.2г въглехидрати и 11.8г мазнини.
Плантани, зелени, пържени съдържа 309 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Плантани, зелени, пържени не е идеален за кето диета. С 45.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Плантани, зелени, пържени съдържа 309 kcal, 1.5г протеин, 49.2г въглехидрати и 11.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Плантани, зелени, пържени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.