32 калории, 1г протеин, 8г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Ягодите са обичан плод в България, с пик на сезона през май и юни. Българските ягоди са ценени за сладостта и аромата си, консумирани пресни, в конфитюри и десерти из цялата страна.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ягоди (сурови) съдържа 32 калории на 100г с 0,7г протеин, 7,7г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 48 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 32kcal | 48kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 1.0g | 1% |
| Въглехидрати | 7.7g | 11.6g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 3.0g | 7% |
| Захар | 4.9g | 7.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 24mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ягоди (сурови) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ягоди (сурови) съдържа 32 калории на 100г с 0,7г протеин, 7,7г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 48 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Ягоди (сурови) съдържа 0,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1,1г протеин.
Да, Ягоди (сурови) може да помогне при отслабване. С 32 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Ягоди (сурови) може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ягоди (сурови) съдържа 32 ккал, 0,7г протеин, 7,7г въглехидрати и 0,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 1mg |
2% |
| Калий | 153mg | 230mg | 3% |
|---|
| Магнезийатлет | 13mg | 20mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|