Към съдържанието
  1. Сладък пикули релиш

Сладкият пикулс релиш има 130 kcal и 29 g захар на 100 g. Лъжица (15 g) върху хот дог добавя 20 калории и 4,3 g захар. Релишът е една от най-захарно плътните подправки и сред най-често пропусканите от дневниците (Whitton et al., Adv Nutr 2022). Броя го заедно с кифлата и кренвирша.

За тази храна

Как да проследявам Сладък пикули релиш?

Малките количества сладък пикули релиш се натрупват по-бързо, отколкото повечето хора осъзнават. Систематичен преглед (Whitton et al., Adv Nutr 2022) установи, че подправките са сред най-често пропусканите продукти в хранителните дневници – пропускат се в 1–80% от случаите. Лъжица майонеза или дресинг може да добави 50–100 калории, а повечето хора слагат две-три лъжици без да мерят. Решението е просто: дръж чаена лъжичка или везна до чинията и мери веднъж. Сосовете и дресингите често са скритата причина една „здравословна" салата да стигне 600+ калории.

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 1% Протеин, 96% Въглехидрати, 3% МазниниМакро разпределение100%
Протеин1%0.4g
Въглехидрати96%35.5g
Мазнини3%0.5g

Хранителна стойност

На 100 г. Процентите са спрямо ДС.

Енергия
  • Калории
    130kcal—
Макронутриенти
  • Протеин
    0.4g1%
  • Въглехидрати
    35.5g—
  • Мазнини
    0.5g—
  • Фибриатлет
    0.8g3%
  • Захар
    29.0g—
  • Наситени мазнини
    0.1g—
Минерали
  • Натрий
    794mg—
  • Калцийатлет
    7mg1%
  • Желязоатлет
    1mg6%
Витамини
  • Витамин Dатлет
    0.0mcg0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — виж маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сладък пикули релиш — стойности за 15 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
20
kcal
Протеин
0.1
g
Въглех.
5.3
g
Мазнини
0.1
g

Още нутриенти

Фибри
0.1g
Захар
4.3g
Нас. мазн.
0.0g
Натрий
119mg
Калций
1mg
Желязо
0mg
Калий
5mg
Магнезий
1mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg

Често задавани въпроси

Малките количества сладък пикули релиш се натрупват по-бързо, отколкото повечето хора осъзнават. Систематичен преглед (Whitton et al., Adv Nutr 2022) установи, че подправките са сред най-често пропусканите продукти в хранителните дневници – пропускат се в 1–80% от случаите. Лъжица майонеза или дресинг може да добави 50–100 калории, а повечето хора слагат две-три лъжици без да мерят. Решението е просто: дръж чаена лъжичка или везна до чинията и мери веднъж. Сосовете и дресингите често са скритата причина една „здравословна" салата да стигне 600+ калории.

Сладък пикули релиш съдържа 0,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0,1г протеин.

Сладък пикули релиш може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 130 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.

Сладък пикули релиш не е идеален избор за кето диета. С 34,7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сладък пикули релиш съдържа 130 ккал, 0,4г протеин, 35,5г въглехидрати и 0,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Проследи тази храна

15g(Стандарт)
Храни, които се комбинират добре

Зеленчуци

Чесън (суров)

149 kcal6.4g прот.

Растителен протеин

Бадемово мляко

17 kcal0.4g прот.

Плодове

Мангостан консервиран в сироп

73 kcal0.4g прот.

Сладкиши

Ябълково масло

173 kcal0.4g прот.

Ядки и семена

Фъстъчено брашно

327 kcal52.2g прот.

Зърнени храни

Хляб пълнозърнест (печен)

247 kcal13.0g прот.

Базирано на доказателства. Рецензирано. Адаптирано към теб.

Проследи Сладък пикули релиш — детайлите имат значение

Верифицирани данни, 14 хранителни вещества, седмична адаптация. Проследяването, което вижда пълната картина.

Искам Calibr8 да решава вместо мен
  • 14 дни адаптивен коучинг
  • 30-дневна гаранция за връщане на парите
  • 5 000+ храни

14 дни адаптивен коучинг. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Подправки и сосове
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно

Снимка на продукта

Подправки и сосове

Сладък пикули релиш

Макроси на 100г

130
Калории
Протеин0.4g
Мазнини0.5g
Въглехидрати35.5g
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8

Проверено от Calibr8

Рецензирани данни · Последна проверка 25 март 2026 г.

Свързани храни

Храни, които си струва да следиш

Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

Калий
36mg1%
  • Магнезийатлет
    5mg1%
  • Цинкатлет
    0mg1%
  • Добави в дневника
    Запази
    Сравни
    Виж всички храни

    База храни

    4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

    Разгледай храните
    Виж как работи

    Научни ръководства

    Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

    Прочети ръководствата
    Подкрепено от 1316 проучвания
    🫙Подправки и сосове

    Майонеза

    680 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🫙Подправки и сосове

    Лека майонеза

    324 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🫙Подправки и сосове

    Кетчуп

    101 ккал1 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🫙Подправки и сосове

    Горчица жълта

    60 ккал4 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🫙Подправки и сосове

    Горчица Дижон

    66 ккал5 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🫙Подправки и сосове

    Соев сос

    53 ккал8 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8