Макро разпределение
Колко калории има в Лимски боб, голям, зрели семена, сурови?
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови съдържа 338 калории на 100g с 21.5g протеин, 63.4g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 169 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
За тази храна
Хлябът има дълбоко културно значение в българската традиция, символизирайки просперитет и гостоприемство. От ритуалната питка, печена за празници, до ежедневния селски хляб, българските хлебни изделия отразяват хилядолетно наследство на отглеждане на пшеница.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 338kcal | 169kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.5g | 10.8g | 43% |
| Въглехидрати | 63.4g | 31.7g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 19.0g | 9.5g | 68% |
| Захар | 8.5g | 4.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 18mg | 9mg | — |
| Калцийатлет | 81mg | 41mg | 6% |
| Желязоатлет | 8mg | 4mg | 42% |
| Калий | 1720mg | 860mg | 37% |
| Магнезийатлет | 224mg | 112mg | 53% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Нахут, суров
Сушени плодове, микс
Сушени праскови
Раци, син плуващ, на парчета, пастьоризиран, охладен
Леща, сурово
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови съдържа 338 калории на 100g с 21.5g протеин, 63.4g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 169 калории. Този продукт от категория Хлебни изделия е богат на Фибри.
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови съдържа 21.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 10.8г протеин.
В Лимски боб, голям, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 21.5г протеин, 63.4г въглехидрати и 0.7г мазнини.
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови съдържа 338 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 44.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лимски боб, голям, зрели семена, сурови съдържа 338 kcal, 21.5г протеин, 63.4г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Хлебни изделия в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лимски боб, голям, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.