Към съдържанието
  1. Кун пао пиле

Кун Пао пилето е огнена сичуанска класика, кръстена на губернатора Дин Баоджън от XIX в. Нарязано пиле, пържено в уок с фъстъци, люти чушки и сичуански пипер.

За тази храна

Как да проследявам Кун пао пиле?

Кун пао пиле е добър източник на протеин. Готовите храни като кун пао пиле могат да бъдат трудни за проследяване, защото реалната порция често се различава от етикета. Ресторантските порции обикновено са 30–50% по-големи от обявеното. Мета-анализ на хранителното отчитане (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) установи, че хората подценяват калорийния прием средно с 25–30% – а готовите ястия са един от основните фактори. Най-сигурният подход: претегли порцията си както е сервирана. Имай предвид, че домашните и магазинните версии на едно и също ястие могат да се различават значително по калории заради различните методи на готвене и съставки.

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 34% Протеин, 19% Въглехидрати, 47% МазниниМакро разпределение100%
Протеин34%15.5g
Въглехидрати19%8.5g
Мазнини47%9.5g

Хранителна стойност

На 100 г. Процентите са спрямо ДС.

Енергия
  • Калории
    175kcal—
Макронутриенти
  • Протеин
    15.5g31%
  • Въглехидрати
    8.5g—
  • Мазнини
    9.5g—
  • Фибриатлет
    1.5g5%
  • Захар
    4.0g—
  • Наситени мазнини
    1.5g—
Минерали
  • Натрий
    650mg—
  • Калцийатлет
    25mg2%
  • Желязоатлет
    1mg7%
Витамини
  • Витамин Dатлет
    0.1mcg1%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — виж маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Кун пао пиле — стойности за 250 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
438
kcal
Протеин
38.8
g
Въглех.
21.3
g
Мазнини
23.8
g

Още нутриенти

Фибри
3.8g
Захар
10.0g
Нас. мазн.
3.8g
Натрий
1625mg
Калций
63mg
Желязо
3mg
Калий
650mg
Магнезий
75mg
Цинк
3mg
Вит. D
0.3mcg
Ключови нутриенти
Добър източник на ПротеинДобър източник на Цинк

Често задавани въпроси

Кун пао пиле е добър източник на протеин. Готовите храни като кун пао пиле могат да бъдат трудни за проследяване, защото реалната порция често се различава от етикета. Ресторантските порции обикновено са 30–50% по-големи от обявеното. Мета-анализ на хранителното отчитане (Wehling & Lusher, Am J Clin Nutr 2021) установи, че хората подценяват калорийния прием средно с 25–30% – а готовите ястия са един от основните фактори. Най-сигурният подход: претегли порцията си както е сервирана. Имай предвид, че домашните и магазинните версии на едно и също ястие могат да се различават значително по калории заради различните методи на готвене и съставки.

Кун пао пиле съдържа 15,5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 250г получаваш 38,8г протеин.

В Кун пао пиле се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 15,5г протеин, 8,5г въглехидрати и 9,5г мазнини.

Кун пао пиле може да се впише при отслабване. С 175 ккал на 100г е с умерена калоричност и добър източник на протеин, така че порцията е ключова.

Кун пао пиле може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7,0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.

Кун пао пиле съдържа 175 ккал, 15,5г протеин, 8,5г въглехидрати и 9,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Проследи тази храна

250g(Стандарт)
Храни, които се комбинират добре

Традиционни български

Капама

185 kcal14.0g прот.

Риба и морски дарове

Салата от риба тон

187 kcal16.0g прот.

Бобови растения

Тофу

151 kcal12.5g прот.

Растителен протеин

Растително хот дог

195 kcal16.0g прот.

Яйца

Яйце цяло (сурово)

155 kcal13.0g прот.

Месо и птици

Пилешко бутче (сурово)

177 kcal18.4g прот.

Базирано на доказателства. Рецензирано. Адаптирано към теб.

Проследи Кун пао пиле с верифицирани данни

Без потребителски догадки. 14 хранителни вещества на храна, седмични адаптивни цели.

Искам Calibr8 да решава вместо мен
  • 14 дни адаптивен коучинг
  • 30-дневна гаранция за връщане на парите
  • 5 000+ храни

14 дни адаптивен коучинг. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Готови храни
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно

Снимка на продукта

Готови храни

Кун пао пиле

Макроси на 100г

175
Калории
Протеин15.5g
Мазнини9.5g
Въглехидрати8.5g
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8

Проверено от Calibr8

Рецензирани данни · Последна проверка 16 март 2026 г.

Свързани храни

Храни, които си струва да следиш

Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

Калий
260mg6%
  • Магнезийатлет
    30mg7%
  • Цинкатлет
    1mg11%
  • Добави в дневника
    Запази
    Сравни
    Виж всички храни

    База храни

    4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

    Разгледай храните
    Виж как работи

    Научни ръководства

    Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

    Прочети ръководствата
    Подкрепено от 1316 проучвания
    🍝Готови храни

    Супа Кампбелс с говеждо и ечемик

    56 ккал3 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍝Готови храни

    Френска лещена супа

    53 ккал3 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍝Готови храни

    Говеждо яхния (консервирана)

    99 ккал4 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍝Готови храни

    Hot Pockets със шунка и сирене (замразено)

    270 ккал9 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍝Готови храни

    Lean Pockets със шунка и чедър (замразено)

    230 ккал10 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍝Готови храни

    Макарони със сирене (консервирани)

    82 ккал3 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8